Running | © Christa Möhren – pixelio.de

Bereits seit fünf Wochen laufen wir wieder regelmäßig am Dienstag Abend in der Gruppe. Dieses Training dient der Erhaltung. Jeder in der Laufsportgruppe trainiert für sich oder zu mehreren an weiteren Tagen je nach Wunsch und Zielen.

Mit dem 1. April steht nun für die Laufsportgruppe die erste Laufveranstaltung an. Traditionell starten wir auf der 10 km Strecke in Scheßlitz beim Osterlauf. Zwei Wochen später steht dann der erste Halbmarathon an. 21,1 km gehen wir in Bad Staffelstein beim Obermainmarathon, auf eine fast flache Strecke, an den Start. Nochmal drei Wochen weiter, am 05.05., startet der Weltkulturerbelauf (WKL) in Bamberg. Hier geht zum ersten Mal die gesamte Laufsportgruppe der SpVgg Germania Ebing beim Halbmarathon auf hügeliger Strecke an den Start.

Ziel: Halbmarathon

Für diese drei Läufe, und hierbei besonders für den bedeutenden WKL in Bamberg mit seinen 280 Höhenmeter, wollen wir unsere Trainingsläufe erweitern.

Hierzu trifft sich die Laufsportgruppe ab dem 16.02.2013 immer Samstags um 7 Uhr in Ebing zum Lauf. Begonnen wird mit einer Trainingseinheit von rund 12 Kilometern bei einem Durchschnittstempo vom 6 min/km. Beinhalten wird diese Strecke einen Höhenanstieg. Wöchentlich wird die Strecke dann um einen Kilometer erweitert wobei nach vier Wochen der Berglauf zweimal mit eingebaut wird. Ziel ist es vor den Veranstaltungen lange Strecken mit entsprechenden Steigungen trainiert zu haben.